FITNESS VE BOY UZAMASI
Bugün fitness ve boy uzaması konusunu inceliyoruz. Çoğu ebeveyn
genc yaştaki cocuklarını spor salonlarına yollamaktan kaçınıyorlar
neden mi ? “aman oğlum yaşın daha genç boyun kısa kalır “ gibi
bahaneler yüzünden tabikide.
Fitness günümüzde hızla yayılan bir spor branşı olmasına rağmen daha tam anlamıyla kuştaktan kuşağa aktıralamadığı için bu tarz düşünceler ortaya çıkıyor. Bu düşüncelerin ortaya çıkmasının sebebi ise tamamen “kıllar ve kas gelişimi” makalemde anlattığım gibi kulaktan dolma ve görülenlerin yanlış algılanması ile alakalı. Görünenler ne peki ? şu andaki ebeveynlerin çoğu 60 – 70 kuşağında doğup büyümüşler o zamanlar fitness “ f “ si bile bilinmezken halter sporu bilinirdi. Şu anda bakıldığında çoğu halterci , aynı olmasada fitnesse benzer bir şekilde düz bar ile ağırlık kaldırmakta. Sonuç olarak kişinin beynindeki düşünce “tamam işte bak buda ağırlık kaldırıyor diğerleride agırlık kaldırıyor bunların boyları kısa olduğuna göre sizinde boyunuz kısa kalır gitmeyin” evet mantık tamamen böyle işliyor ama aslında tamamıyla mantıksız…
Mantıksız olan tarafını açıklayalım. Halter sporunda yapılan agırlık kaldırma hareketi tamamen bele bacaklara ve omura yük bindirilerek yapılıyor. Bu şekilde yapılan hareketlerde boy uzaması elbetteki yavaşlayacaktır. Coğu haltercinin boyunun kısa olması ise küçük yaşta bu işe başlamalarından kaynaklanmaktadır. Peki ya fitness ? fitness ta o tarz hareketler tamamen profesyonel sporcular tarafından belirli zaman dilimlerinde yapılır. Normal bir sporcu fitness antrenmanlarında genelde ayakta çalışmaz ve eğilmez – makinalar yardımı ile oturarak antrenmanını yapar. Ayrıca belimizde sehpalar yardımı ile düz bir zemine yaslanır. Hareket bu şekilde ortaya konulur. Yani bel bölgesine omurlara herhangi bir yük bindirilmez.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder